¿Qué método psicológico es este?

Gawhra escrito: Salzbu escrito: A mí a veces me ha servido. Me ha permitido darme cuenta de que le estaba dando mucha importancia a aspectos que no la tenía. Pero es que en el caso que he puesto no sé que es lo que no tiene importancia, que es lo insignificante, o absurdo. Voy a poner otro ejemplo: - en la residencia donde estaban no podía equivocarme tranquila - ¿Y qué pasa si te equivocas? - que me regañan - ¿Y qué pasa si te regañan? - pues que me afecta, me pongo nerviosa - ¿Y qué pasa? - que me bloqueo y entonces entro en una crisis - ¿Y qué pasa? - pues que lo paso mal ¿Dónde está lo absurdo o insignificante aquí? Si lo me quiere decir es que "es absurdo ponerte como te pones" pues mandaré a la psicóloga a paseo

No se en el caso de Gawhra pero a veces no es tan facil cambiar de profesional. Si no tienes ingresos o estos son mínimos casi que la única opción es la que te ofrecen desde la SS y no es que vayan sobrados de profesionales precisamente.

Penedesenca, Enova
Yo ya no quiero ir a más psicólogos
El hilo lo abrí por qué mi EX psicóloga no me decía que métodos psicólogos usa.
No quiero entrar en bucles.

edelw escrito: La técnica que usaba tu psicóloga tenía un propósito que a tí no te funcionaba. ¿Entiendes cuál era el propósito y por qué no te funcionaba? No, no lo entendía, y menos lo sabía Parece que las preguntas que te hacía eran para que llegaras a la conclusión de que debías no darle importancia a lo que te dijeran los demás.¿No dar importancia a que me regañen? ¿Por qué no debería darle importancia? Como quería que llegaras a esa conclusión sin utilizar contigo un lenguaje directo, no llegabas En tu caso, no era posible no dar importancia a un hecho que te lastimaba objetivamente Por estos motivos esa técnica contigo no funcionaba ¿por qué la aplicaba? Por que con otros pacientes le funcionaría Querer entender esto no es entrar en un bucle. Es querer entender algo y buscar ayuda para que te lo expliquen

Ya, pero yo no quiero discusiones que no lleven a ningún lado

Yo buscaría una psicóloga que te diera estrategias para empoderarte. Eres ya una adulta como para que anden "regañandote" como si fueras una cría. Creo que llevan tanto tiempo infantilizandote que asumes que debe ser así y por eso te afecta tanto.

Pues depende de a que llamemos regañar. Si a mí mi jefe me comenta que el otro día tuve un error y qu se me olvidó tal cosa y tenemos una charla contando lo que pasó y dándome por enterada para que no vuelva a ocurrir. Pues "aguanto" la chapa y ya. Si se pone a hablarme en mal tono o a gritar, le contesto que no me habla así, y si se vuelve a repetir hablo con un superior a él o con recursos humanos o con el sindicato. En tu caso, como usuaria de una residencia o piso tutelado, si un auxiliar o cuidador o técnico te está regañando de malas formas, pondría la reclamación correspondiente en atención al cliente, en personal o donde corresponda respecto a las personas que te están tratando mal.

No son formas. En ese momento es casi mejor no contestar y luego hablarlo con esa persona tranquilamente, trasladarle que te resulta muy violento que te griten y que te ayuda que se dirijan a tí en buen tono y te expliquen cómo debes hacer las cosas.
Sí ella no responde bien, al superior. Y si no hay rectificación, queja por escrito.

Probablemente, tú sensación de indefensión e impotencia en ese momento puede tener algo que ver con la reacción que te provoca, si tienes en mente cómo vas a poner límites, probablemente te resultara más fácil no responder justo en ese mismo momento, aunque violentarnos, nos violenta a casi todos que nos griten.

Editado por Salzbu - 23 Junio 2024 a las 1:47pm