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Luz azul mobil no interfiere sueño |
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penedesenca 
Avanzado 
Alta: 22 Agosto 2005 País: Catalunya Estado: No conectado Puntos: 25608 |
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 Tema: Luz azul mobil no interfiere sueñoEscrito el: 31 Agosto 2024 a las 8:04pm |
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https://theconversation.com/how-much-does-your-phones-blue-light-really-delay-your-sleep-relax-its-just-2-7-minutes-236066 ;
Acabo de ver esta publicación, y como aquí se ha comentado muchas veces que la luz azul interfiere en el sueño, o que jugar con el mobil nos excita y no nos deja dormir, pues según parece tampoco es cierto.
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Hem estat, som i serem.
Sols el poble salva el poble. Todo bebé merece la mejor de las bienvenidas, toda madre merece el mejor parto posible. Miralls de Mare |
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Endrina
Avanzado
Alta: 20 Enero 2017 País: Madrid Estado: No conectado Puntos: 4055 |
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Escrito el: 01 Septiembre 2024 a las 12:21pm |
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A mí el móvil me causa mucha ansiedad si lo uso antes de dormir. No por la luz, sino por la cantidad de estímulos: imágenes rápidas, mucha información rápida, muchos sonidos, etc...
Para mí es como irme a la cama al lado de una feria.
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Cada vez que liberamos a una mujer, liberamos a un hombre.
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Irteacher
Avanzado
Alta: 27 Abril 2017 País: España Estado: No conectado Puntos: 8250 |
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Escrito el: 01 Septiembre 2024 a las 12:51pm |
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Yo lo apago cuando me meto en la cama por lo mismo que dice Endrina y sí noto que duermo mejor. Pero justo antes de dormir suelo leer un poco, muy a menudo usando la tablet como ebook, y ahí no noto diferencia con respecto a cuando leo en papel. Obviamente es solo mi experiencia y no es nada científico, pero yo creo que nos quitar el sueño más el contenido que vemos que el aparato en sí.
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Caribe1
Avanzado
Alta: 28 Diciembre 2011 País: España Estado: No conectado Puntos: 3898 |
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Escrito el: 01 Septiembre 2024 a las 1:36pm |
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Yo pongo modo vuelo en el móvil y por la noche leo en el Kindle con la luz reducida.
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