Hilo de las que quieren perder peso

Pues yo me lo apunto para ponerme en un par de meses, estoy embarazada de 34 semanas y ahora no puedo pero en cuanto pueda me pongo manos a la obra 

Chicas, lo mas importante es no plantearselo como una dieta, sino un cambio de estilo de vida y de alimentacion

yo tampoco quiero hacer dieta. Las veces que lo he hecho he terminado recuperando lo perdido más unos cuantos kilos más.

Lo de cambiar hábitos me parece tan difícil y tan abstracto que no sé por donde empezar.

yo los últimos analisis que me hice estaba todo bien.

Hablando de cambiar hábitos, voy a probar a beber dos vasos de agua al levantarme, a ver si consigo instaurar ese habito. Dicen que de uno en uno y que en 21 días se consigue...I

Editado por amanda.axel - 11 Enero 2020 a las 8:12pm

barbarom pues creo que para ayudar a eliminar tóxinas pero yo lo voy a intentar hacer porque bebo muy poco. A veces una botella pequeña en el trabajo y ya. Y siempre he leído que hay que beber mucha agua para adelgazar

Pues a mí me sobran como 60kg, que imagnio que unos cuantos se irán en cuando de a luz, y luego con la lactancia, y el niño y todo seguro que pierdo porque no estoy acostumbrada al trajín. Soy muy tranquilota y mi problema es que aunque haga dieta o coma bien, no quemo nada y bajo muy lento o no bajo directamente.

Ufff, que difícil! Pues a mi me sobrarán unos 35-40 kilos, también estoy más por el cambio de hábitos que por las dietas porque he tenido muy malas experiencias con el efecto rebote (de hecho he llegado a este peso por los "efectos rebote"... pero por otro lado me pasa como han comentado, que lo veo como algo muy abstracto el cambio de hábitos y difícil de cumplir (lo hago varios días pero luego me despisto y dejo de hacerlo o vuelvo a lo fácil)

Ejercicio me vendría fenomenal hacer pero como dije en el otro post, me es imposible por organización. Bueno, imposible no hay nada pero sacrificaría tiempo con mis hijos (y ya les dedico poco). De todas formas mi trabajo requiere bastante movimiento (hago visitas, voy y vengo, casas sin ascensor, etc).

También bebo poca agua, esto es común a la mayoría? Y bueno, he bebido (ahora no tanta) mucha Coca Cola Zero. En principio no tiene azucares y no tendría por qué engordar, pero tengo la sospecha de que ha influido. De hecho cuando cogí más peso coincidió con un momento en el que empecé a tomar mucha Coca Cola normal (mi madre falleció y pasamos 3 meses en el hospital y la tomaba para mantenerme despierta, animada, etc), después pasé a la light y posteriormente a la Zero y nunca perdí los kg. Pienso que mi cuerpo recibe esa Coca Cola como dulce y reacciona como si tomara azúcar. La he reducido muchísimo pero no del todo (me cuesta mucho porque no me gustan la cerveza ni el café ni las infusiones ni el vino... así que no encuentro alternativas agradables en situaciones sociales).

Yo he empezado a ir al gimnasio, a mediados de octubre, me estaba quedando "oxidada", dolor de rodillas, caderas, y me sobran como 15 kilos que si de paso los pierdo genial. voy 4 días a la semana, de momento hago extreme radikal (30minutos), aguagym (30 minutos), y si me quedan ganas cinta, empece en el 2 y ya voy en el 6(30minus tb).

Yo me uno a vosotras y os cuento un poco mi historia.
En este último año he perdido unos cuantos kilos, para que os hagais una idea he pasado de obesidad en grado II (a muy poquito de mórbida) a sobrepeso medio. Ahora mismo sigo una dieta de mantenimiento y, de momento, kilo arriba, kilo abajo, voy manteniendome.
He hecho dieta cetogénica, en mantenimiento llevo ya tres meses y de momento bien, mi endocrina me sigue controlando las analíticas y todo bien. La nutricionista, que es la que me hace la dieta y me va dando las pautas de alimentación, me dijo de llegar a sobrepeso medio, estar cuatro-cinco meses en mantenimiento para que no se me haga tan pesado y para hacer meseta, y en enero voy a cetogénica para perder los kilos que me aún me siguen sobrando para normopeso.
Ejercicio no hago de manera especifica, pero con un pitufillo de tres años, movido como él solo, os podéis imaginar que no paro. Intento ir a todos los sitios que puedo andando, que con la tontería, a diario, me hago entre 9000 y 11000 pasos diarios. También voy, cuando puedo, a clases de Pilates para fortalecer musculatura.