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Gestionar rabia

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marleando Ver Desplegable
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Alta: 12 Febrero 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 2205
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar marleando Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Tema: Gestionar rabia
    Escrito el: 08 Octubre 2018 a las 8:02pm
Estoy abriendo posts por todos los hilos, perdonad. Pero es que me siento saturada y vosotras me ayudais a ver un poco de luz.

Cómo os comentaba, mi hijo de casi 4 años está muy difícil, tiene mucha rabia dentro, enseguida se enfada, y lo que hace es pegar y/o gritar. Siempre le hemos dicho que si necesitaba pegar que podía hacerlo en un cojín. Y es lo que hace. O se pone a pegar el suelo como un loco o en la pared. Y me impresiona mucho. Sé que hay que validar todas las emociones pero no sé qué hacer cuando se pone así. Le dejo hacer? Le acompaño a su lado? Es que lo que me sale a mí es frenarlo, pero entiendo que necesita sacar esa rabia.
Sé que el problema viene de otro lado, las que me seguís la historia sabréis que en casa hemos tenido cambios y estamos intentando manejarlos (nuevo bebé, comienzo cole, recta final oposiciones...) Pero con cualquier cosas salta. Si se le cae algo con lo que está jugando pues se pone como loco y se pone a pegar el suelo con el puño cerrado. Me impresiona mucho, le veo que sufre y no se ayudarlo Hoy intentaba abrazarle para carlmarlo (porque no le salía un juego) y no me dejaba.
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Thane Ver Desplegable
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Alta: 21 Julio 2018
Estado: No conectado
Puntos: 533
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Thane Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 08 Octubre 2018 a las 9:48pm
Si te sirve de algo, a mí también me impresionaría.

Yo lo que no veo es la necesidad exclusiva se sacar la rabia a golpes. No se, prefiero que aprendan a hacerlo con palabras, incluso palabrotas y gritos si es caso. Los golpes pueden llevar a lesiones, a los demás y a uno mismo.

Con esto no quiero decir que piense que si uno está enfadado haya que decirle que se calme (que yo odio que me lo hagan a mí) y si no quiere recibir contacto, creo que hay que respetarlo.

Quizás podrías hacer preguntas para ayudarle a poner palabras a su sufrimiento...

-Que te pasa?
-Por qué? Qué ha hecho que te enfades?
-Qué necesitas? Quieres que te ayude? Cómo puedo ayudarte?

Sí que creo que una vez ya se ha pasado la tormenta se puede hablar con él sin reproches por supuesto y en una conversación bidireccional, porque un enfado así por cosas como que se le caiga el juguete es por una parte desmedido, por otra, un grito de socorro ante todo lo que le sucede.

Un abrazo, seguro que poquito a poquito os vais acoplando a esta nueva etapa.
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Val14 Ver Desplegable
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Alta: 28 Noviembre 2014
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3401
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Val14 Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 08 Octubre 2018 a las 10:05pm
A mi eso de pegarle a un cojín o al suelo, no me hace mucha gracia. La rabia la pueden sacar llorando el rato que necesiten...
Yo a mi hija siempre le he dicho que comprendo que se enfade, pero que no pegamos, que nadie merece que le peguen. Pienso que con ya 4 años es algo que pueden empezar a interiorizar. No espero que lo haga aún, pero sí que lo vaya asimilando.
A mi tengo comprobadisimo que lo que más me funciona es mostrarme yo muy calmada. Si yo me pongo nerviosa o me enfado, todo va infinitamente peor. Me da mucha penita porque mi hija luego se arrepiente mucho, y se pasa un buen rato en modo lapa dándome besos y diciéndome que me quiere. Pero al siguiente cabreo, se repite.
Últimamente tb he probado cosas que han comentado por aquí: como es tu enfado, pequeño, mediano, o grande? A lo que siempre contesta: grandeeeee! Pero ya ha salido de ahí y empieza otra fase. No te digo nada nuevo, lo sé. Solo que no estás sola...
En fin, esto tb pasará. Te entiendo porque la mia de 4 últimamente está tremenda... a veces no es nada fácil mantener la calma. Yo alguna vez no he reaccionado bien y es horrible porque además de todo, me siento fatal conmigo misma. Pero trato de pensar, la próxima lo haré mejor.
Un abrazo.
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 12:59pm
Marleando, cuando se ponen así lo primero es ponerte en modo neutral. Es decir, si impregnas sus actos de tus sentimientos al respecto, acabas liada como cuando te enganchas en una zarza. Desde ahí no puedes ayudar. Yo personalmente siempre le digo que todos los sentimientos se pueden sentir, que todos a veces tenemos rabia. Alegría o tristeza. Pero que no podemos pegar a los demás ni romper cosas. Mi hija tiene rachas tremendas, hablamos mucho y yo en el global veo mucha evolución. Pero sobre todo separa sus acciones de lo que remueven en ti.
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 1:04pm
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 1:08pm
El rincón de la calma no entendido como un sitio de castigo, eh. Sino como un punto de inflexión ciando ya son capaces de percibir que está dominándoles la emoción y son capaces de tomar las riendas. Sobre los 4 años yo creo que ya pueden hacerlo. Mi hija empieza a ser consciente y puede parar antes de desbordarse completamente. A veces se desborda completamente y no pasa nada. A mí me pasa igual. Es un aprendizaje. No una doma y castración, sino un aprendizaje.
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 1:10pm
Perdonadme las faltas y eso. Escribo al vuelo.
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Val14 Ver Desplegable
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Alta: 28 Noviembre 2014
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3401
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Val14 Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 1:31pm
Conocéis el cuento de Los Tentáculos de Blef - Rabia?
Yo se lo leo a menudo a mi hija. También da herramientas...
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Lizi Ver Desplegable
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Alta: 06 Agosto 2014
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 1164
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Lizi Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 3:25pm
Hola marleando. Siento mucho la racha que estáis pasando. A veces se hace cuesta arriba. Como verás todos los niños pasan por fases similares, a veces más intensas, a veces menos. A mi personalmente me ha ayudado mucho poner el foco en mi, es decir, tratar de observar lo que me remueve cuando mi hijo se pone así y, como dice Galway, intentar no dejarme llevar por lo que me provoca su estallido de rabia y mantenerme neutral. Es como mantener distancia emocional, como si la cosa no fuese conmigo, no dejarme llevar por la situación, no sé si me explico.... Y desde ahí me resulta mucho más fácil validar, acompañar. Los consejos que te han dado son muy buenos. Yo añado uno que vi hacer a una mamá. Se lo vi hacer fuera de casa y a la niña le ayudaba y relajaba mucho y era correr.
Por otro lado, esto es una carrera de fondo y al principio pensarás que todo sigue igual y que nada cambia. Poco a poco todo el trabajo que ya estás haciendo le irá calando e irás notando evolución. Mucho ánimo!!
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Lizi Ver Desplegable
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Alta: 06 Agosto 2014
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 1164
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Lizi Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 3:39pm
Marleando, acabo de leer tu otro post y veo que tu hijo sí que tiene tendencia a correr, pero a deshoras. Quizás lo podías usar como herramienta pero fuera de casa o en momento que sepas que no molesta y que se desfogue por ahí todo lo que pueda
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 4:20pm
Yo muchas veces voy al parque con mi hija por las mañanas, y no hay niños, claro. Pero se puede pasar una hora corriendo. El parque es como circular y tiene un ruedo de arena alrededor. Pues corre alrededor un montón de tiempo. O en semicírculos. Se relaja mucho. Luego encaramos la mañana de otra manera. Y lo mismo si bajamos la bici. Hace circuitos repetitivos, hablando sola. Le gusta mucho y le sienta muy bien. Le relaja.
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 4:23pm
Lo que sí he notado por las tardes a veces cuando vamos al parque y sí están los niños que salen del cole, es que vienen como muy acelerados, muy crispados. Y se ponen en un modo juego muy crispado, no sé si es que están cansados o qué. No digo todos, pero sí una mayoría. Así que marleando no creas que es exclusivo de los niños no escolarizados el acumular tensión. Lo que sí puede ser es que los padres que estamos tanto tiempo con ellos seamos muy conscientes de eso y lo atribuyamos todo a lo mismo.
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Dover Ver Desplegable
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Alta: 05 Abril 2013
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 2061
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Dover Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 7:19pm
Creo que intentas cuadrar el circulo y no esta funcionando. Quieres trabajar desde casa para estar presente a esta edad, pero al mismo tiempo necesitas tiempo para ti. Yo no he podido jamas trabajar en casa. Ni siquiera ahora que son mayores y se hacen hasta la comida. Hay una especie de radar que nos tiene a todos constantemente conscientes de nuestra presencia mutua.

A esa edad necesitan moverse muchísimo, un montón de tiempo de atención, juegos, besos, hasta peleas (yo me peleaba jugando con ellos). Tu hijo ha pasado por tratar de adaptarse al colegio, por un desacuerdo de sus padres (que siempre notan) sobre posibles soluciones, por la decision de finalmente no cole, etc. Y supongo que también tiene que escuchar lo de 'no correr', 'no molestar' porque mama trabaja, papa estudia. Es super peque y a mi me parece bastante presión. 

Probablemente tu también andas realmente estrenada con un bebe, un curro que quieres cumplir (no se como puedes con un bebe) y un peque de 4 que se esta resistiendo a los cambios. No tengo soluciones marleando pero creo que algo no cuadra. A veces lo mejor es enemigo de lo bueno
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marleando Ver Desplegable
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Alta: 12 Febrero 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 2205
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar marleando Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 8:47pm
Escrito originalmente por Galway Galway escrito:

Lo que sí he notado por las tardes a veces cuando vamos al parque y sí están los niños que salen del cole, es que vienen como muy acelerados, muy crispados. Y se ponen en un modo juego muy crispado, no sé si es que están cansados o qué. No digo todos, pero sí una mayoría. Así que marleando no creas que es exclusivo de los niños no escolarizados el acumular tensión. Lo que sí puede ser es que los padres que estamos tanto tiempo con ellos seamos muy conscientes de eso y lo atribuyamos todo a lo mismo.


Quería aclarar esto primero porque ya me llamó la atención en el otro post y se me pasó aclararlo. No creo que mi hijo está así porque no esté escolarizado, sino porque lo he estado marcando con cole si y cole no. Si no lo hubiese llevado al cole desde un principio no estaría así.

Ya contestando a todas:

Llevamos dos días de 'no escolarizado' y hoy ha sido festivo aquí, así que no cuenta Pero el plan ha sido ese, ir al parque y correr. Cómo hacemos siempre. Lo de quedarse en casa fue mientras probabamos lo del cole, no es lo que hacemos habitualmente. Él se pasa el día corriendo y somos conscientes que necesita ejercicio y exterior, por eso nos hemos planteado la opción de quedármelo yo por las mañanas, para sacarlo a la calle, al parque, con el patín...

Nosotros siempre hemos trabajado en casa, desde que nació. Está acostumbrado a que le pidamos respeto para el que esté trabajando y estudiando, no es algo de ahora. Creo que por ahí no van los tiros.

En cuanto a lo de rabia y pegar golpes, no me queda claro qué hacer. Cuando nos pega a nosotros sí, claro, no le permito que me pegue. Pero si pega el suelo o el sofá? Siempre le digo que tiene que decir las cosas con palabras, pero veo como que necesita gritar y sacar lo de dentro. A mi a veces también me pasa, que necesito soltar un joder! O lo que sea o a alguien le dará por pegar un golpe en la mesa. Eso es lo que no se ayudarle a gestionar.

El rincón de la calma he intentado algo parecido, con un bote de esos de calma que hicimos juntos. Pero cuando está en esas solo le falta decirme 'metete el bote por el c*lo' 😅 No quiere saber nada de él. Ahora leeré el artículo, Galway, gracias. Y buscaré el libro Val

Y por otro lado, como me gestiono yo lo que me remueve? Qué me remueve? 🤔
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Lilea Ver Desplegable
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Alta: 06 Enero 2015
País: España
Estado: Conectado
Puntos: 5350
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Lilea Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 9:04pm
Del bote de la calma, imagina que tu estas enfadada, hablando con tu marido cagandote en todo, y te da un bote para ver si te calmas, mínimo se lo estampas jeje
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
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Lilea, no es un bote de la calma. Ni se lo das. No es ese plan. Es ir descubriendo qué cosas nos hacen llegar a un punto donde la emoción nos hace daño. Ya sé que tú eres del palo de cero intervención y que todo lo demás te parece una burla. Pero otras personas creemos que enseñar la gestión de las emociones es bueno. No hay más. El ejemplo del bote de la calma ridiculiza el enfoque pero no se ajusta a lo que es. Para nada.
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 9:12pm
Si le das un bote sin todo un trabajo previo, pues es ridículo. Pero si tú haces un trabajo previo con el niño. De hablar abiertamente de emociones y de sensaciones físicas que se desencadenan y cómo es posible parar (si queremos) la escalada de ira que a veces es dañina y conduce a situaciones que no queremos, el bote es lo de menos. Es traer las emociones a un plano que no es siempre el de estoy descontrolado y no puedo parar.
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 9:13pm
Que yo respeto tu posición de cero intervención.
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Octubre 2018 a las 9:15pm
Pero en el ejemplo que pones tú de la discusión estaría bien que alguien me hubiese enseñado que se puede parar a tiempo antes de soltar toda la ira y hacer daño.
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 5877
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Es como todas "los trucos" que buscan resultados rápidos, acaban en burlas de lo que son. En sustituciones de castigos o "toques" conductistas. El rincón de la calma es otra cosa si se hace dentro de un enfoque coherente de irse haciendo conscientes de lo que sentimos y hacernos dueños de nuestros actos y no ser esclavos de reacciones impulsivas una y otra vez.
Ahora claro, si sólo nos quedamos con un bote que al mirarlo ya nos quedamos quietos y tapamos la rabia...no es eso, ni se puede hacer de la nada.
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