Deporte y suelo pélvico

Hola!Aunque hace ya mucho que tuve a mi segundo hijo, sigo con el tema del suelo pélvico, recuperando, porque aunque no está muy mal, no es lo que era . Lo he notado mucho al volverme la regla (tardó) y volver a usar la copa menstrual.
Estoy con hipopresivos, pero la regularidad no es lo mío, falta de tiempo y acordarme. Y con los Kegel, pero tampoco es que haga muchos al día.
Tengo una fisio que es un amor, y que me hizo una valoración de suelo pélvico, me explicó los hipopresivos y me dijo que nada de deporte tipo spinning, step, cosas que supongan "botar", que mejor yoga, correr... Vamos, el spinning que prohibidísimo...

¿Es algo tan radical? ¿Cuánto puede suponer de daño media hora de spinning a la semana, o dos clases de media hora?

Y otra cosa que me dijo es que las fajas posparto que ahora no se recomiendan, para ella sí son buenas, durante un tiempo, llevarla de día. No lo tengo nada claro, pero como la verdad es que la chica es muy buena en su trabajo, ya me hace dudar 

A ver si alguna tenéis idea de este par de dudas 

Gracias!

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Mariflower Perfil de Usuarios Envíar mensaje privado Buscar Mensajes de Usuarios Añadir a Amigos/Bloquear Avanzado Alta: 14 Enero 2011 País: España Estado: No conectado Puntos: 828	Opciones Mensaje Responder mensaje Citar Mariflower Gracias(0) Citar Respuesta Tema: Deporte y suelo pélvico Escrito el: 16 Noviembre 2013 a las 10:18am
	Hola! Aunque hace ya mucho que tuve a mi segundo hijo, sigo con el tema del suelo pélvico, recuperando, porque aunque no está muy mal, no es lo que era . Lo he notado mucho al volverme la regla (tardó) y volver a usar la copa menstrual. Estoy con hipopresivos, pero la regularidad no es lo mío, falta de tiempo y acordarme. Y con los Kegel, pero tampoco es que haga muchos al día. Tengo una fisio que es un amor, y que me hizo una valoración de suelo pélvico, me explicó los hipopresivos y me dijo que nada de deporte tipo spinning, step, cosas que supongan "botar", que mejor yoga, correr... Vamos, el spinning que prohibidísimo... ¿Es algo tan radical? ¿Cuánto puede suponer de daño media hora de spinning a la semana, o dos clases de media hora? Y otra cosa que me dijo es que las fajas posparto que ahora no se recomiendan, para ella sí son buenas, durante un tiempo, llevarla de día. No lo tengo nada claro, pero como la verdad es que la chica es muy buena en su trabajo, ya me hace dudar A ver si alguna tenéis idea de este par de dudas Gracias!

laranabailarina Perfil de Usuarios Envíar mensaje privado Buscar Mensajes de Usuarios Añadir a Amigos/Bloquear Avanzado Alta: 25 Enero 2013 País: España Estado: No conectado Puntos: 2817	Opciones Mensaje Responder mensaje Citar laranabailarina Gracias(0) Citar Respuesta Escrito el: 17 Noviembre 2013 a las 11:25pm
	Hola! Yo no tengo mucha idea, pero...no te recomienda el spinning por los rebotes, y en cambio te recomienda correr?? No querría decir nadar?

bego3339 Perfil de Usuarios Envíar mensaje privado Buscar Mensajes de Usuarios Añadir a Amigos/Bloquear Avanzado Alta: 27 Mayo 2010 País: España Estado: No conectado Puntos: 198	Opciones Mensaje Responder mensaje Citar bego3339 Gracias(0) Citar Respuesta Escrito el: 14 Diciembre 2013 a las 10:15pm
	Aki una profesional del sector deportuvo!!!! el ciclismo no se.recomienda x el silkin, queda muy cerca de los labios y con las subidas, bajadas, sientate, arriba.... t das.golpes q absorbe tu (y el mio) maltrecho suelo.pelvico. no esta recomendado x eso y cuando (como mis compañeras y yo) se hacen muchas clases, se puede llegar a tener insensibilidad en la.zona vaginal, impotencia en los.chicos e incluso perdida de intensidad de.orgasmos. si necesitas alguna.otra aclaracion, intento facilitarla.